Epekő megelőzése

Egy kis elmélkedés az epekőről és a tojásról :)

Tudtad, hogy 3 tojás 100%-osan képes kiüríteni az epehólyagot? Érdemes ezt reggel megenni, így bizti jól indul a nap. :)

Na jó, aki húsit szeretne reggelizni, 10 dkg téliszalámi pedig 80 %-osan üríti az epehólyagot.

Az epét a májsejtek folyamatosan termelik. Ha minden nap nem tud kiürülni az epehólyag, besűrűsödik és kövek képződnek benne.

Kétfajta epekövet szokás megkülönböztetni. Az egyik az epehólyagban besűrűsödött és kicsapódó koleszterinből áll, a másik a pigmentált kő, mely bilirubinból (a vörösvértestek hemoglobinjának bomlásterméke) kalciumsókból, és egyéb ionokból áll össze.

A koleszterinkövek inkább a fejlett országokban, míg a pigmentált kövek keleten jellemzőek.

A koleszterinkövek inkább a táplálkozással függnek össze, a pigmentált kövek inkább fertőzések következményei.

Mivel a XXI. században folyamatosan nő a finomítatlan szénhidrát fogyasztása (fehér cukor, fejér rizs, fehér liszt és az ezekből készült termékek) így ezzel arányosan az elhízás is. A koleszterinkövek fő oka, a bevitt szénhidrátokhoz képest a relatíve kevés jó minőségű zsír fogyasztása, ennek következtében lecsökken az epeürítés.

A fogyókúrákba ész nélkül belevágóknak jelentősen megnő a kockázata az epekő kialakulására. A lecsökkent tápanyag-bevitelre pangani kezd az epe, valamint tévesen a zsírt is visszafogják. Ez egyenes út az epekő képződéshez! A lecsökkent energiabevitel alatt kevesebb, mint 500 kalória (egy kicsi adag étkezés) értendő.

Végeztek egy kutatást fogyókúrázók körében. Összehasonlították az alacsony és a magas zsírtartalmú étrend hatását. Az alacsony zsírtartalmú étrenden fogyók 54%-ánál epekövek alakultak ki, míg a zsírt fogyasztók közt egyetlen eset sem fordult elő!!! Azért ez nagyon megdöbbentő!

Az elégtelen zsírfogyasztás esetén az epehólyag nem képes megfelelően üríteni, ez segíti elő az epe besűrűsödését és a koleszterin kövek kialakulását.

Honnan tudjuk, hogy nem ürül az epe?

A széklet színe világosbarna a sötétbarnához képest. Ez a legelső jel.

Sajnos általában rengeteg zsírt fogyasztunk, itt a rejtett zsírokat is értem, de a baj az, hogy nem jó a minősége az szervezetünk számára.

Mi a nem jó minőségű zsír?

A napraforgó olaj, a hidrogénízalt termékek, mint például a hűtőből kivéve azonnal kenhető termékek. (margarin, vajkrém)

Mi a jó zsír?

Kókuszzsír, mangalica zsír, vaj - ami nem kenhető hűtőből kivéve, hidegen sajtolt extra szűz olajok (tilos őket hevíteni, elkészült éltelekre csak ráöntjük), kacsazsír, libazsír. Amennyiben a táplálkozás típusnak megfelelő, lehet jó minőségű tepertő is, vagy jó minőségű szalonna.

Összegezve javaslom, hogy reggelire érdemes tojást enni azoknak, akik bírják, hogy az epeműködés, kiürítés zavartalan legyen a nap folyamán.

Németh Antalné Andrea

életmód tanácsadó

Aviva Method tréner

www.avivamodszer.info

Aviva Andival blog

Üdvözöllek az Aviva Andival blogomon!

Németh Antalné Andrea vagyok

Azzal a céllal írom ezt a blogot, hogy ötleteket adjak a testi, lelki és szellemi egyensúly helyreállítására, melyet érdemes megtapasztalni.

"Minden embernek a lelkében dal van, és a saját lelkét hallja minden dalban. És akinek szép a lelkében az ének, az hallja a mások énekét is szépnek!" Babits Mihály

Az első írásommal a testi területhez szeretnék ötletet adni.

Forró sós vizes irrigálás - Egy egyszerű, de nagyszerű módszer

Bizony, amikor először hallottam róla, egy kicsit kétkedően fogadtam:

Nem égetem meg magam? Meg tudom én ezt csinálni? Tényleg olyan jó hatásai vannak, mint amilyet olvastam?

Most már azt tudom mondani, hogy igen, igen, igen :)

Ez az egyszerű módszer a régi nőgyógyászati könyvekben még fellelhető. Régtől fogva a női nemi ápolás szerves részét képezi. Otthon kivitelezhető, bárki számára elérhető, megcsinálható.

Lehet önmagában, vagy az Aviva Módszer gyakorlatainak kiegészítéseként is használni.

Nézzük a hatásmechanizmusát:

A forró víz értágító hatású, így a hüvelyben, s a körülötte lévő szervekben és szövetekben is fokozza  a vérkeringést. A só fertőtlenítő (gomba, vírus ölő), érösszehúzó.

Termékenység fokozás és hormonháztartási egyensúly szempontból igen jelentős, hogy a forró sós vizes irrigálás támogatja a petesejt érés folyamatát, erősíti a méhnyálkahártyát, javítja a sárgatest képződést és ezáltal a progeszteron termelést is. (itt azért gyorsan megemlítem, hogy áldott állapotban tilos ezt végezni! )

Az AVIVA torna és a forró sós vizes irrigálás hatásmechanizmusát tekintve hasonlóak. Hiszen mindkettő fokozza az alhasi vérbőséget és emeli a hőt a belső nemi szervek területén. Ezáltal tudják egymás hatását erősíteni. Amennyiben AVIVA tornázunk, akkor heti 2 torna, heti 2 irrigálás javallott általánosságban. Természetesen egyéni eltérések vannak, ezért érdemes az AVIVA oktatóval konzultálni erről.

Mire jó és mikor használjuk ezt a módszert?

A ciklus 9. napjától a 19. napjáig végezzük, - tehát 10 napon keresztül, - napi egyszer az irrigálást a következő esetekben:

• HPV esetén a hüvely váladék kitisztítására, a továbbfertőződés kockázatának csökkentésére.
• Méhszájseb esetén (Mindenképpen szükséges az orvosi kivizsgálás, hogy van-e mögötte daganat, vagy gyulladás okozza-e. Ez esetekben nem ajánlatos a forró sós vizes irrigálás).
• Gombás fertőzéseknél kiegészítő kezelésként alkalmazható.
• Ha pecsételő vérzés avagy barnázás jelentkezik jó pár nappal a menstruáció előtt és babavállalás a cél.
• Pecsételő vérzés szexuális együttlét után.
• Áldott állapot elősegítésére.

A ciklus utolsó 10 napjában javasolt a kezelést végezni.

• PMS – Premenstruációs szindróma tüneteinek enyhítésére.
• Menstruáció előtti pecsételő vérzésnél, ha éppen nem tervezünk kisbabát.
• Endometriózis esetén a menstruációt megelőző fájdalmas időszak megkönnyítésére.
• Menstruációs görcsök csökkentésére

Időszakosan végezzük az öblítést a rendellenes vérzések tüneti kezelésére, amikor például mióma okozta vérzészavar van.

Így néz ki a készülék:

Hogyan végezzük a forró sós vizes irrigálást?

A hüvelyöblítéseket naponta 2-3 liter forró vízzel végezzük. Minden egyes liter vízhez 1 csapott teáskanál só kerül. A víz 44 fokos legyen, melyet babahőmérővel pontosan ki tudunk mérni. Ezt a melegséget bent kellemesnek fogjuk érezni.

A fürdőkádban háton fekve, egy alánk tett, összehajtott törölközővel végezzük, mert így a medencét meg tudjuk emelni, hogy a lefelé süllyedő hüvelybe mélyen be tudjon hatolni a folyadék.

Fontos, hogy utána kenjük be a területet petrolátummal (nem petróleum!) vagy parafin olajjal, vagy exra szűz oliva olajjal.

Utána öltözzünk fel melegen, lábfejünket és derekunkat borítsuk be, hogy a belső hő minél tovább ki tudja fejteni jótékony hatását. Legjobb ha közvetlenül lefekvés előtt végezzük, így utána rögtön be is burkolódzhatunk az ágy melegébe.

Mielőtt nekiállunk, szerezzünk be egy olyan irrigáló készüléket, melyben elfér 2-3 liter folyadék és két csöve van: egy bevezető és egy kivezető. A kivezető cső azért szükséges, hogy a hüvelyből távozó forró víz ne égesse a bőrünket, és éppen ezért a kivezető csövet érdemes egy mellénk tett lavórba tenni, hogy ne alánk folyjon a forró víz.

(A készüléket és a petrolátumot a Mazdaznan Alapítványon keresztül lehet beszerezni.)

Ellenjavallatok:

Babásodás miatt kimaradt menstruációkor

Daganatos betegségek esetén

Tályog esetén

Begyulladt petefészek, petevezető, méh esetén

Forrás:

Dr. O.Z.A Hanish: Mazdaznán Újjászületéstan, Budapest, 2015 Mazdaznan Életmód Alapítvány